תפוס מקום
שיטת ה80-20
תשכח מכל מה שידעתם על דיאטות 80-20
שיטה מוכחת לפתרון ההתמכרות לפחמימות מועבדות וירידה במשקל.
-
את המטרות האלה את תשיגי בעזרת השילוב הייחודי שהתכנית הזו מציעה לך בין ליווי אישי לקבוצה תומכת, בין עקרונות אוניברסליים והתאמה אישית
שימי לב לכל מה שתקבלי במסגרת התכנית
🧭תכנית ההפעלה השבועית שכוללת:
סרטוני הדרכה ומוטיבציה
סרטונים יומיים עם ערך אמיתי שעוזרים להתמיד בקלות.
חוברות ידע
הכוללות מידע מפורט וקל ליישום
תפריטים מעודכנים לאותו שבוע ושלב בתכנית
תפריטים מלאים הכוללים מתכונים מפורטים
רשימת מאכלים מותרת
רשימה מלאה של מה מותר ומה אסור לאכו
מתכונים מותאמים אישית
מתכונים מדוייקים לפי התקדמות הקורס.
תמיכה אישית
במהלך כל התכנית תקבלי תמיכה וליווי אישיים דרך קבוצת הוואטסאפ או בהתכתבות עם אלכס או אחד מחברי הצוות
בנוסף, התכנית תכלול מס׳ מפגשים פרונטלים:
✅מפגש פתיחה רשמי שבה תהיה סדנת בישול דל פחמימות
✅מפגש אמצע שיהיה יותר עיוני ולמידה
✅מפגש סיום חגיגי
איך זה יתבצע בפועל?
01
איזור אישי
עם פתיחת התכנית תקבלי פרטי גישה לאזור אישי באתר האינטרנט של החברה לשם יעלו מידי שבוע התכנים הרלוונטים
02
קבוצת וואטסאפ
תיפתח קבוצת וואטסאפ לכלל משתתפות התכנית
03
מפגשי זום קבועים
לאורך תקופת התכנית יתקיימו כל שבוע 2 מפגשי זום (1 הדרכה, 1 שאלות ותשובות)
04
3 חודשי הדרכה
משך התכנית: 90 יום (12 שבועות)
אז מה תגידי לעצמך בעוד 90 יום לאחר סיום התכנית:
עברתי לתזונה דלת פחמימות לפי השיטה של אלכס ומאז חיי השתנו. אין לי יותר אייפות ומיגרנות, אני מלאת אנרגיה ומרגישה מצויין
רחלי גיטר
לקוחה
זה מגוחך עד כמה שזה קל ופשוט. והקילוגרמים... נושרים מעצמם.
יבגני יעקובוב
לקוח מרוצה
תודה לתוכנית על הכלים והידע שקיבלתי! אני ממשיכה לאכול בריא ולשמור על המשקל שהשגתי גם חודשים אחרי. התוכנית באמת שינתה לי את הרגלי התזונה לטווח ארוך
הלנה סרין
בוגרת התוכנית
לא מאמינה שלא ניסיתי את זה עד היום! פשוט לונה פארק
סבטה כהן
לקוחה מרוצה
אני מאוד מרוצה מהתוצאות שהשגתי עם תוכנית הרזיה דלת פחמימות. בתוך חודשיים בלבד ירדתי 7 קילוגרמים והרגשתי הרבה יותר קלילה ובריאה. התפריטים והמתכונים שסופקו היו מגוונים וטעימים, ועזרו לי להימנע מפחמימות מעובדות. אני מרגישה שזו שיטת תזונה בריאה ומאוזנת שאפשר להמשיך איתה לאורך זמן. ממליץ בחום
דובי טורציס
לקוח
תוכנית הרזיה דלת פחמימות עזרה לי מאוד לאבד את הקילוגרמים העודפים שהצטברו אצלי בשנים האחרונות. הירידה במשקל הייתה הדרגתית וקבועה, כ-0.5 ק"ג בשבוע, בלי תחושת רעב או עייפות. גם אחרי שסיימתי את התוכנית אני ממשיך להקפיד להימנע מפחמימות ולאכול ירקות, חלבונים ושומנים בריאים. אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי - הן מבחינה פיזית והן מנטלית. תודה על תוכנית מצוינת
סימון מלכה
בוגר התוכנית
למי זה מתאים?
✅ התוכנים מתאימה לאנשים הסובלים מעודף משקל ולא לאלו שרוצים להורד קילו שתיים. במיוחד למי שנמאס לו שפחמימות וסוכרים מנהלים אותו!
בונוס 1
סל מוצרים דלי פחמימה בשווי 300 ש"ח
✅מגוון לחמים ולחמניות דלי פחמימות ✅קרקרים ובייגלה
✅פיצה ומלאווח כרובית
בונוס 2
סדנת אוכל דלת פחמימות - בשווי 350 ש״ח
✅מנות ראשונות
✅מנות עיקריות
✅קינוחים
בונוס 3
מפגש ייעוץ אישי 1 על 1 עם אלכס - בשווי 500 ש״ח
מפגש ייחודי שבו נעבור יחד על המטרות שלך, מה אתם אוכלים ביום, בדיקות דם, שגרה יומית, הצבת מטרות ועוד...
בונוס 4
7% הנחה על מוצרי לס אנד מור למשך שנה שלמה
שווי בלתי מוגבל לכל השנה.
סך כל הבונוסים וההטבות שתקבלי במסגרת התכנית: לפחות 1,000 שקלים!
👇
בשורה התחתונה: את מקבלת חלק ניכר מהעלות של התכנית בחזרה לכיס!
גם ירדת במשקל וגם לא שילמת.
-
נשמע טוב מידי - מה הקאץ׳ אלכס?
אין קאץ׳.
כל הסיפור הוא שזה מחזור ראשון של התכנית שיתבצע במתכונת מצומצמת מבחינת מספר האנשים.
מכיוון שאני כל כך מאמין בתכנית, ומאוד רוצה שכמה שיותר אנשים יחשפו אליה בהמשך יש לנו כאן אינטרס משותף.
הצלחה שלך זו הצלחה של התכנית, והצלחה של התכנית זה אומר שעוד ועוד אנשים יחשפו אליה בהמשך ויעזרו בה כדי להגשים את המטרות והחלומות שלהם. כרגע חשוב לי לצאת לדרך עם המחזור הראשון ולכן אני שם על השולחן הצעה שאי אפשר לסרב לה.
אוקי אלכס, אני בפנים, בוא נצא לדרך - איך מצטרפים?
מצויין, אני שמח לשמוע ואני בטוח שעשית צעד חשוב ומשמעותי ובעוד 90 יום את תביטי אחורה בגאווה ובשמחה על ההחלטה שקיבלת. כדי לגרום לזה לקרות כל מה שצריך לעשות זה זה למלא את הטופס כאן למטה, לאחר מכן אני ואת נערוך שיחת התאמה קצרה, ואם נמצא שאת מתאימה לתוכנית - נצרף אותך למחזור הראשון.
לס אנד מור גאים להציג: גם תורמים וגם מרזים.
אנו שמחים להודיע על השקת תכנית תזונה מבוססת מוצרים דלי פחמימה
שהכנסותיה יתרמו לחיילים בחזית ולמשפחות המפונים.
לראשונה בישראל: תכנית דלת פחמימה לירידה במשקל, בליווי אישיֿ, בלי לספור קלוריות ובלי להרגיש רעב.
הנה ההזדמנות שלך לגלות איך אפשר לרדת במשקל, להנות ממאכלים שאוהבים ולהרגיש עלייה ברמת החיוניות והבריאות הכללית שלך בעזרת תזונה דלת פחמימה שמותאמת אישית עבורך
כל זה בתכנית ממוקדת של 90 יום שתספק לך את כל מה שצריך (תכנית ארוחות, מתכונים, ידע מקצועי, תמיכה אישית ועוד).
בהובלת אלכס פרמן מייסד חברת לס אנד מור.
נמאס לך מדיאטות גנריות שעולות יותר מידי, מציעות לך מעט מידי ובאופן כללי לא עובדות עבורך?
אז יש מצב שהתכנית הזו היא בול מה בשבילך
הי, כאן אלכס פרמן מנכ״ל לס אנד מור-
החברה שמייצרת מוצרים דלי פחמימה.
ומי שליווה באופן אישי מאות אנשים ועזר להם להגשים את המטרות שלהם להוריד במשקל ולשפר את מצב הבריאות הכללי,
החלטתי שהגיע הזמן לעלות מדרגה ולהפיץ את הבשורה של תזונה מבוססת מוצרים דלי פחמימה בישראל ולהגיע לעוד אלפי אנשים.
כדי לעשות את זה, אני רוצה לאחד סביבי קבוצה של שגרירים שיתנסו בשיטת התזונה ואורח החיים שאני מציע ויעזרו לי להפיץ אותה הלאה לכן,
אני מזמין אותך להצטרף לקבוצה מצומצמת של אנשים שאני אלווה באופן אישי במחזור הראשון של תכנית ״מפחמימות למחמאות״ תכנית התזונה הראשונה בישראל שמבוססת על מוצרים דלי פחמימה ומותאמת אישית עבורך!
לאחר הרבה שנות ניסיון אני מזמין אותך להצטרף לקבוצה מצומצמת של אנשים שאני אלווה באופן אישי במחזור הראשון של תכנית ה-״80-20״ תכנית התזונה הראשונה בישראל שמבוססת על מוצרים דלי פחמימה ומותאמת אישית עבורך!
מה מיוחד בתוכנית הזו:
מה שמיוחד ושונה בתכנית הזו מכל מיני תכניות אחרות שאולי מכירים, זו קודם כל העובדה שהיא מבוססת על הניסיון האישי שלי ושל מאות אנשים שהלכו בעקבותי לאורך השנים האחרונות.
מעבר לזה שיש כאן שילוב ייחודי בין תמיכה קבוצתית של עוד אנשים בדיוק כמוך שרוצים את אותן הדברים ונתקלות באותם המכשולים והאתגרים, ובין התאמה אישית ותפירה מדויקת של התכנית בהתאם לטעמים שלך ולאורח החיים שלך (אילוצי זמן, קריירה, משפחה וכו׳)
והכי חשוב,
שמעבר למטרות של ירידה במשקל, בעזרת מה שתלמדו בתכנית, אתם תשפרו גם את מצב הבריאות הכללי שלכם, ואת כל המדדים החשובים.
וזה זמן טוב באמת לדבר על המטרות שלי עבורך בתכנית, ומה אתם יכולים לצפות להשיג משיטת ה-“80-20” :
- ירידה מורגשת במשקל ללא תחושת סבל או רעב בשום שלב.
- תחושת שליטה והפחתת התלות באוכל. האוכל כבר לא ינהל אתכם.
- עלייה בביטחון העצמי ובתחושת הסיפוק הכללי.
- עלייה ברמת החיוניות והאנרגיה הכללית.
- את המטרות האלה את תשיגי בעזרת השילוב הייחודי שהתכנית הזו מציעה לך בין ליווי אישי לקבוצה תומכת, בין עקרונות אוניברסליים והתאמה אישית.
הנה חלק קטן מהחיילים שלהם תרמנו
שימו לב לכל מה שתקבלו במסגרת התכנית:
תכנית ההפעלה השבועית שכוללת:
חוברות ידע
הכוללות מידע מפורט וקל ליישום.
סרטוני הדרכה ומוטיבציה
סרטונים יומיים עם ערך אמיתי שעוזרים להתמיד בקלות.
תפריטים מעודכנים לאותו שבוע ושלב בתכנית
תפריטים מלאים הכוללים מתכונים מפורטים.
רשימת מאכלים מומלצים
רשימה מלאה של מה מותר ומה אסור לאכול.
מתכונים מותאמים אישית
מתכונים מדוייקים לפי התקדמות הקורס.
ליווי אישי
במהלך כל התכנית תקבלי תמיכה וליווי אישיים דרך קבוצת הוואטסאפ או בהתכתבות עם אלכס או אחד מחברי הצוות.
התכנית תכלול מס׳ מפגשים פרונטלים:
- מפגש פתיחה רשמי שבה תהיה סדנת בישול דל פחמימות
- מפגש אמצע שיהיה יותר עיוני ולמידה
- מפגש סיום חגיגי
איך זה יתבצע בפועל?
- עם פתיחת התכנית תקבלי פרטי גישה לאזור אישי באתר האינטרנט של החברה לשם יעלו מידי שבוע התכנים הרלוונטים
- תיפתח קבוצת וואטסאפ לכלל משתתפות התכנית
- לאורך תקופת התכנית יתקיימו כל שבוע 2 מפגשי זום (1 הדרכה, 1 שאלות ותשובות)
משך התכנית: 90 יום (12 שבועות)
לראשונה בישראל - תכנית תזונה דלת פחמימה: שיטת ה "80-20"
לראשונה בישראל – תכנית תזונה דלת פחמימה:
שיטת ה”80-20″
הנה ההזדמנות שלך לגלות איך את יכולה לרדת במשקל, להנות ממאכלים שאת אוהבת
ולהרגיש עלייה ברמת החיוניות והבריאות הכללית שלך בעזרת תזונה דלת פחמימה שמותאמת אישית עבורך.
וכל זה בתכנית ממוקדת של 90 יום שתספק לך את כל מה שאת צריכה (תכנית ארוחות, מתכונים, ידע מקצועי, תמיכה אישית ועוד) בהובלת אלכס פרמן מייסד חברת לס אנד מור.
אז מה תגידו לעצמך בעוד 90 יום לאחר סיום התכנית:
“אני מאוד מרוצה מהתוצאות שהשגתי עם תוכנית הרזיה דלת פחמימות. בתוך חודשיים בלבד ירדתי 7 קילוגרמים והרגשתי הרבה יותר קלילה ובריאה. התפריטים והמתכונים שסופקו היו מגוונים וטעימים, ועזרו לי להימנע מפחמימות מעובדות. אני מרגישה שזו שיטת תזונה בריאה ומאוזנת שאפשר להמשיך איתה לאורך זמן. ממליץ בחום”
רחל גיטר “תוכנית הרזיה דלת פחמימות עזרה לי מאוד לאבד את הקילוגרמים העודפים שהצטברו אצלי בשנים האחרונות. הירידה במשקל הייתה הדרגתית וקבועה, כ-0.5 ק"ג בשבוע, בלי תחושת רעב או עייפות. גם אחרי שסיימתי את התוכנית אני ממשיך להקפיד להימנע מפחמימות ולאכול ירקות, חלבונים ושומנים בריאים. אני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי - הן מבחינה פיזית והן מנטלית. תודה על תוכנית מצוינת”
רוני רפאלי “Building a Second Brain hasודה לתוכנית על הכלים והידע שקיבלתי! אני ממשיכה לאכול בריא ולשמור על המשקל שהשגתי גם חודשים אחרי. התוכנית באמת שינתה לי את הרגלי התזונה לטווח ארוך”
הלנה סריןהשתתפה בתוכנית Previous
Next
למי זה מתאים או לא מתאים?
חברים, רגע רגע, אל תמהרו לקפוץ למסקנות! 😅 התזונה בתוכנית שלנו כן תהיה נמוכה בפחמימות וסוכרים, אבל היא לא קטוגנית. זאת אומרת שכן יהיו בה פחמימות, רק מקורות בריאים יותר. אם אתם כבר עושים קטו, מעולה! התוכנית תתאים לכם מצוין. אבל חשוב לי להדגיש שזו לא דיאטה קיצונית והיא נגישה גם למי שלא מוכן/ה לוותר על פחמימות לחלוטין. 😊
לא! יש מעט אלמנטים המשלבים אכילה מודעת אבל לא יותר מזה.
החלק הכי טוב בתוכנית 😎 נלמד איך להטמיע את כל הכלים שרכשתם בחיים האמיתיים: טיולים בחו”ל, חופשות עם המשפחה, ארוחות עם חברים, ימי הולדת ועוד…
אל דאגה, החומרים נשארים פתוחים בפניכם לתמיד, אז תמיד תוכלו לחזור אליהם ולרענן כמה פעמים שתרצו 😊 מובטח שתהנו!
בהחלט! ליווי 24/7 שלא ייתן לכם ליפול ויעזור לכם לכל אורך הדרך.
אכן כן! 👍 התוכנית הזו אינה מיועדת באופן ספציפי לטיפול בבעיות בריאותיות, אבל אל דאגה – במהלך התהליך תקבלו הנחיות אישיות לפי הצרכים הבריאותיים שלכם. כך שגם אתם תוכלו להשיג את היעד הפחתת הפחמימות למינימום הנדרש 💪😊 פשוט תאמינו בעצמכם ותלכו איתנו צעד אחר צעד!
לא, התוכנית מתאימה גם לנשים לאחר לידה שאינן מניקות כלל או שמניקות באופן חלקי בלבד.
הסבר קצר על השיטה:
מה אם הייתי אומר לכם שאפשר להתמיד עם תזונה דלת פחמימות כדרך חיים?
80%
80% מהזמן מקפידים על תזונה דלת פחמימות, עם שימוש בכלים הכי מתקדמים היום כדי לדייק את התזונה: צומות לסירוגים, קיטו, קרניבורי, תזונה דלת פחמימות ועוד…
20%
20% מהמזמן הנותר, עובדים לתוכנית תזונה הרבה יותר מתירנית, המאפשרת לנו לשחרר לחץ ובדיעבד לשמור על אורח חיים שכזה.